Inspirações
16 abr 2018

Dez dicas para organização do tempo

Como mãe, dona de casa, autônoma, home officer e também viciada em estar atenta a redes e a tudo, tenho um desafio grande na vida: aprender a gerenciar meu tempo e fazê-lo ser útil e eficiente. Não é todos os dias que ganho a batalha, mas gosto de ler sobre o assunto e procurar soluções e dicas para manter o foco nas horas de trabalho e em como me tornar mais produtiva.

Recebi esse texto sobre gerenciamento de tempo e achei coerente e interessante. Se também passa por uma fase multitarefa (ou vive também assim!), fica o material e reflexões! Escrito por Marco Túlio, da Inemp, creditos ao fim do texto. Uma boa leitura para segunda-feira!

“Tempo, tempo, mano velho!” Como gerenciá-lo bem? Imagem e relógio daqui.

Dez dicas para organização do tempo

Um dos principais desafios é saber como gerenciar a nossa mente e, o primeiro passo para que isso aconteça, é entender que há uma diferença entre expectativa e meta.

Costumo dizer que uma meta é uma” expectativa com pernas”, ou seja, ela impulsiona e te leva para onde você quiser, porém, essa caminhada deve ter passos específicos. Só assim, atingimos o objetivo esperado.

Um dos primeiros pontos para gerenciar melhor seu tempo é definir metas e estabelecer uma linha do tempo, ou seja, estipular o que deve acontecer em cada mês até o final do ano.

Dica 1: Toda meta deve responder as seguintes perguntas:

É possível no período de tempo determinado?

É relevante para você?

É específica? ( O que e como fazer? )

É mensurável? ( Quanto)

Tem ação imediata? ( Qual o primeiro passo?).

Dica 2: O estado desejado desta meta deve ser algo grandioso. Imagine como se tivesse atingido esta meta. Quem estará com você? Quais imagens, sons e sensações você percebe neste exercício mental?

Dica 3: Aproveite cada momento do seu tempo. Se por exemplo, ocorrer um atraso na reunião com sua equipe, limpe sua caixa de e-mails ou coloque em dia alguma leitura que você precise fazer. Maximize a utilização do seu tempo.

Dica 4: Tudo na vida tem início, meio e fim. Existe algo na sua vida que você precisa” matar” antes que a vida determine o fim? Muitas pessoas perdem tempo com situações que não valem mais a pena. Fica a dica

Dica 5: Tentar fazer tudo e ser tudo vai te exaurir! Faça bloqueios de tempo para seu descanso. Muitas vezes, bloquear dez minutos do seu tempo pode te dar mais impulso e até ideias novas.

Dica 6: Existe alguma coisa que você está fazendo que outra pessoa poderia fazer para te liberar tempo? Delegue sempre que possível.

Dica 7: A preocupação é um desperdício de tempo. Viva o momento presente. Quando estiver cansado, feche os olhos. Quanto tiver fome, coma pão. A questão é: Com o que você se ocupa ao invés de preocupar-se?

Dica 8: Desista de reclamar das coisas e das pessoas. Gaste seu tempo produzindo coisas novas. Use lista de prioridades, organize sua mesa de trabalho e faça coisas pela sua ordem de importância.

Dica 9: Tome nota por escrito e responda as seguintes perguntas:

Qual o problema?

Quais são as causas do problema?

Quais são as possíveis soluções?

Qual a melhor solução?

Dica 10: Tenha uma conversa de cada vez. O trabalho, relacionamentos e vida são bem-sucedidos ou fracassam dependendo das nossas conversas.

Pense sempre no seguinte: “Como passamos nossos dias é como passamos as nossas vidas”.

*Texto de Marco Túlio, professor da Fundação Getúlio Vargas nas áreas de Empreendedorismo, Programação Neurolinguística, Gestão de pessoas, Liderança, Comunicação, Negociação e Estratégia de Empresas. Texto cedido pela Inemp.*

 

 

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Mais sobre o assunto para mães de bebê

>> Se é mãe recente, mãe que acaba de se tornar home officer, ou simplesmente anda buscando mais dicas para a tarefa que é trabalhar em casa e organizar a vida, pode gostar desse conteúdo aqui. Escrevi quando meu filho tinha menos de 3 meses e hoje tenho muito orgulho de reler e também de relembrar!

Inspirações
08 mar 2018

Enjoei lança ação para o Dia Internacional da Mulher com Think Olga

Enjoei lança ação para o Dia Internacional da Mulher com Think Olga

Para tornar o Dia Internacional da Mulher ainda mais inspirador na luta por direitos iguais, o Enjoei, plataforma de moda, criou ação batizada de ‘Vamos Juntas’, em que 12 difíceis situações vividas por mulheres diariamente são representadas por meio de ilustrações e informações.

Os temas abordados foram criados pela equipe da Think Olga, ONG feminista, que também desenvolveu textos para reforçar os exemplos vividos por elas e motivá-las. São eles: ‘Antes ou depois do não, assédio é assédio’; ‘Aborto: um direito que salva vidas’; ‘Vencendo pequenos (grandes) machismos’; ‘Lutas indígenas contemporâneas’; ‘Obcecadas por um corpo…feliz’; ‘O duplo desafio da mulher negra’; ‘O futuro na mão delas’; ‘Quando o fim é o início do pesadelo’; ‘Agressões virtuais, crimes reais’; ‘A luta pela liberdade de ser lésbica’; ‘Com você ando melhor’; ‘Não precisa ser forte’.

Para conhecer o projeto, basta acessar o  www.enjoei.com.br/vamos-juntas.  As ilustrações foram criadas por Beta Balbi, gerente de comunicação do Enjoei, e o valor colocado em cada tema é simbólico, já que a ação não tem objetivo de venda, somente de conscientização. Vai lá conhecer! Causa importante e disseminada com criatividade!

Inspirações
22 jan 2018

Lista de desejos verão 2018

O verão já está rolando (e como!) e além de já ter meus favoritos que não paro de usar e curtir, também tenho uma lista de desejos verão 2018 para compartilhar com vocês!

A ideia não é só gerar vontade, viu? É inspirar um dia a dia colorido e uma estação gostosa e beira-mar! Aproveite para me contar como está sendo seu verão e o que você anda adorando usar, vestir e curtir também! Vamos começar?

Para praia e piscina, tenho um novo queridinho nos looks: biquíni de cintura alta. Uma das peças que uso muito é da Summer House (marca do post abaixo). É muito confortável, deixa o corpo desenhado e combina com diferentes partes de cima! Adoro! Como acessório, o que cabe tanto os brinquedos e coisas da cria, como meus itens de praia, é a bolsa de plástico vazada. Esse modelo é tão legal e prático! Dá pra lavar e tirar a areia facinho após o passeio. Tem esse e outros modelos de Bolsa Melissa perfeitos para estação.

Nos pés, da ida à praia até o passeio para tomar sorvete, não tenho deixado de lado as novas sandálias Melissa tipo chinelo. Andei namorando muitos nesse verão na Loja Melissa e optei por dois, um de duas tirar cruzadas, e outro que é sandália presa atrás. Podem molhar e têm o solado bem macio. Fica a dica!

Quando o assunto é drinque de piscina e praia, esse verão e já alguns outros, tem meus favoritos. Um deles é o Aperol Spritz, uma bebida refrescante, atraente (vai dizer que não é linda?) e muito saborosa, além de leve. Fica a receita para quem curtir preparar em casa:

  • 3 partes de prosecco
  • 2 partes de Aperol
  • 1 parte de água com gás
  • 1 fatia de laranja
  • Gelo a gosto
  • Em uma taça com gelo até a metade, coloque a fatia de laranja, o prosecco e a água com gás.
  • Complete com o Aperol, fazendo movimento circular para misturar com as demais bebidas (que devem estar previamente geladas).

 

E para queimar as calorias e curtir a água salgada, a atividade favorita do momento é Stand Up Paddle. Pratico muito menos que gostaria mas recomendo demais para quem nunca teve a experiência. É um esporte bacana para os iniciantes (levanto a mão!) e super prazeroso. Legal para curtir o visual, mexer o esqueleto e se refrescar!

Que tal minha lista de desejos verão 2018? Bora aproveitar a estação!